Si tu objetivo es la preparación específica de una prueba o competición en la que quieres rendir a tu mejor nivel
Realizamos un entrenamiento psicológico dirigido a preparar mentalmente la competición que te propongas en 3 fases:
Orientarnos hacia el objetivo
Qué nos motiva y para qué nos estamos preparando: enfocamos el objetivo. Aprenderás estrategias motivacionales y de foco atencional para optimizar tu esfuerzo en entrenamiento.
Manejar la presión
Controlamos la presión por el resultado y mejoramos la confianza en nuestras capacidades. Entenderás cómo encontrar el equilibrio entre lo que te exige la situación y las fortalezas que tienes para superar la competición.
Plan de competición
Afrontamos la competición como un reto: transformamos las sensaciones. Dominarás cómo planificar y visualizar tu actuación en la competición controlando lo que depende de ti.
Al final del programa realizaremos una sesión extra de evaluación de la competición en la que recogeremos los objetivos conseguidos y elaboraremos un plan de actuación para que puedas afrontar otras competiciones que te propongas
¿Qué incluye el programa?
Programa de 10 sesiones de entrenamiento psicológico
Materiales de trabajo adaptados a ti y aplicados a tu deporte
Sesiones presenciales u online con la frecuencia que necesites
Seguimiento constante vía telefónica y online
Planes de acción entre sesiones para aplicar las estrategias aprendidas
Sesión extra de evaluación y planificación para otras competiciones
¡SÓLO 10 PLAZAS DISPONIBLES!
Contacta conmigo a través del siguiente formulario para recibir más información sobre el programa y ten acceso a una sesión gratuita de valoración
Si conozco mejor tu caso podré ofrecerte lo que más se ajusta a lo que estás buscando
"Dejé de sentirme presionada en las competiciones. Aprendí muchas técnicas para motivarme y para enfrentarme a los "y si..."."
"El entrenamiento psicológico me hizo sentirme profesional y el mejor mensaje que me llevé es que dependía de lo que yo hiciera, que debía ser yo y hacer lo que me habían enseñado mis entrenadores, sin importarme el resto y sintiéndome segura de mi misma"