09 Abr ¿Con qué mentalidad vas a competir?
Con qué mentalidad vas a competir
La competición se convierte en el gran reto de los deportistas.
¿Como deportista te has planteado alguna vez con qué mentalidad vas a competir? A menudo llegamos a la competición sin haber prestado mucha atención a la preparación psicológica.
Cuando vamos a una prueba, los criterios y las condiciones están marcados por igual para todos los participantes y lo que cambia es la mentalidad con que la afronta cada deportista o equipo.
¿Qué significa la competición para ti como deportista?
¿Por qué se convierte tantas veces en una tortura psicológica en la que no somos capaces de hacer lo que nos sale todos los días entrenando? Hasta la prueba más sencilla a veces se convierte en estrés y exceso de nervios porque la afrontamos con pensamientos del tipo:
- “No puedo fallar”
- “Tengo que ganar, si no el trabajo no ha valido la pena”
- “Ahora toca demostrar lo que valgo”
- “Y si pierdo en esta tan fácil…”
Esta mentalidad desde el punto de vista psicológico es como salir a competir con una mochila cargada de piedras, un peso a nivel mental que no nos permite salir a la pista, a la cancha, al campo, al tapiz o al tatami en condiciones para rendir. Una lucha interna que nos agota físicamente antes de salir, que impide que seamos precisos en nuestros movimientos a nivel técnico y que limita nuestra variedad táctica porque la mente no piensa con claridad.
Pon en marcha estrategias psicológicas
Parte importante del trabajo psicológico para generar una mente fuerte es precisamente aprender a establecer un método de anticipación positiva de la competición con un trabajo adecuado de mentalización. Al igual que planificamos qué hacer a nivel técnico o táctico, debemos trabajar un plan mental que sea el que predomine durante la semana antes de la competición. Debemos elegir qué queremos hacer en la competición y convencernos de ello.
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